您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

芒种节气如何养生 五个注意事项要牢记

时间:2020-12-24  来源:蘑菇养生网

  四是“清补”, “清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,也不是郑州军海脑病医院治癫痫好吗 你知道吗追求饮食的绝对清与素。事实上,“清补”重在强调补养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用,比如鸭肉,其最大的特点就是不温不热,清热去火,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。再者泥鳅,其高蛋白、低脂肪的优良特性,郑州军海癫痫病医院,不要让你的癫痫治疗“前功尽弃”被称为“水中人参”,可以起到补中益气、解毒养颜作用。

  五是“静心”,芒种季节适合调畅情志,可以适当的晚睡早起,避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充癫痫病前期的特征盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,勤洗澡、勤换衣,以疏泄“阳热”。保持心境平和,宁静畅达,也可取得“心静自然凉”的效果。

  另外,北京哪个医院治小儿癫痫好朱医生还提醒大家,在芒种季节要顺应季节的变哈,学会养生,对自己的作息时间要合理的安排,及时的调整自己的饮食习惯已经作息时间,及时调整饮食起居,放松精神,以养护阳气,为健康度过夏天而做准备。

上一篇: 如何减肚子上的赘肉 10个小方法快速甩掉大肚子

下一篇: 长痘痘不能吃六类食物 刺激性食物导致内分泌失调