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药茶药膳 缓解冬季皮肤干燥-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:蘑菇养生网

冬天皮肤干燥主要是因为空气干燥,皮肤血管经常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少,尤其是北方暖气开始供暖后,更导致环境干燥,缺乏水分这。

老年人因生理情况,皮脂腺分泌减少,女性更为多见,会出现皮肤干燥、瘙痒,严重的还会出现皲裂和脱皮,以手、脚部位的关节处最为明显。

要想解决冬季皮肤干燥的问题呢,应从以下几方面进行改善:生活起居 要注意改善环境,室内可使用加湿器增加湿度,洗手后及时使用护手霜。

皮肤干燥癫痫病小发作的症状 ?的人洗澡时不要用太热的水,最好用温水。

香皂洗澡易使皮肤表层的PH值失衡,最好用滋润的浴液,洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。

冬季洗澡不要太勤,一周一次即可。

此外,还要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,起居有节,少熬夜。

运动锻炼 加强体育锻炼,促进血液循环。

适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等,游泳过后全身涂抹润肤霜,锻炼程度以全身出微汗出即可。

空闲时小孩子睡觉突然抽搐怎么回事可以经常搓手足以促进血液循环。

饮食营养 皮肤较干燥的人平时应注意多饮水,可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物,如胡萝卜、卷心菜等,还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等,多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果,可使皮肤润泽。

少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物,少饮酒。

皮肤干燥的人在冬季食用的3个小食疗方和2个日常药茶方:山药当归排骨汤 山药补脾益肾养阴,当归养血润肤。

红枣冬青炖猪脚宁夏癫痫医院有哪些 红枣补血润肤,冬青活血祛瘀,猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。

萝卜羊腩汤 胡萝卜富含维生素A,对皮脂腺分泌有帮助,并能抗皮肤角化,保持皮肤润泽。

生地桑叶红枣茶 生地10克,桑叶5克,红枣2枚,用开水冲泡即可。

生地滋阴润肤,桑叶疏风宣肺,红枣补血润肤。

麦冬菊花茶 麦冬10克,杭白菊5克,开水冲泡即可。

麦冬滋阴润肤,杭白菊疏风平肝、清热止痒。

另外,如果长期皮黑龙江治疗癫痫病医院肤干燥,已出现皲裂和脱皮现象,可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂,可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等。

亦可经常用当归50克,生地50克,何首乌50克,煮沸后晾温,浸泡手、脚的干燥部位,一次浸泡半小时,每日1次,泡后不必用清水清洗,再外涂护肤保湿软膏。

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