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家庭南瓜豆沙饼的做法步骤

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

主料:

南瓜(半个)、面粉(200克)、淀粉(50克)、豆沙馅(适量)、吉士粉(适量)

做法步骤:

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1、南瓜切一半。

2、切小块放在笼屉上蒸10余分钟待南瓜变软,捣碎后放面粉合成面团,放适量淀粉混合防止粘手。

3、面团醒20分钟。

4、擀成片状。

5、均匀洒上色拉油和黑芝麻。

6、从一边卷哈尔滨最好的癫痫医院在哪起。

7、切成均匀的小块。

8、用手捏成圆饼,上面放少量豆沙馅包好。

9、擀成圆饼状放入电饼铛中煎。

10、一面金黄色后再煎另一面。

11、摆盘。

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面粉的热量(卡路里)1383千卡;

癫痫病哪家医院治得好?>淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

吉士粉的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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