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初学者夏日清凉饮品的做法

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

主料:

柠檬(2-3片)、黄瓜(半根)、薄荷(几片)、蜂蜜(1-2勺)、矿泉水(或凉白开)(适量)

癫痫中医治法法步骤:

1、选择一个漂亮的大玻璃杯,把所有的材料放进去泡起来就可以咯~。

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生北京癫痫病治疗比较好的医院在哪津、健脾等功效;可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配;与橘子、胡萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、苹长沙癫痫病的治疗医院果、木耳菜搭配;与柑橘、哈密瓜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

薄荷的热量(卡路里)70千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与鸡肉、鲫鱼、西瓜搭配;与甲鱼 相克,同北京癫痫公立医院食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与胡萝卜、橙子、牛奶搭配;与鲫鱼、洋葱、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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