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家常海鲜番茄意大利面简单步骤

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

主料:

意大利面(适量)、虾仁(适量)、番茄(一个)

辅料:

洋葱(适量)、西芹(适量)、黄油(适量)、料酒(手术治疗癫痫的风险有多大适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)、食用油(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、准备工作:虾仁洗干净,倒入适量料酒、盐腌制,洋葱和西芹切丁备用,西红柿拿热水烫皮,剥皮切丁备用。

2、锅内倒入凉水,根据个人食量倒入适量意面癫痫病手术后怎么还犯病,加入适量盐和油,冷水煮面约8—10分钟。

3、煮面的同时,开始做拌酱,炒锅倒入适量油(橄榄油最好),倒入黄油,炒香虾仁,出锅备用,余油加入洋葱炒香,再依次放入番茄,西芹,虾仁,等番茄出沙汁浓,再倒入茄汁(茄汁多了味道好)继续翻炒,意面煮好后,过温水,控水,把面倒入锅内加适量黑胡椒,翻炒入味,起锅。郑州治癫痫病专业医院

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与上海青、小儿癫痫会传染吗油菜、大白菜搭配;与西红柿、木瓜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、鲫鱼、芹菜搭配;与鱼干、冰棒、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

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