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白领缓解眼疲劳的方法

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

现在很多存在一个严重的问题就是眼,视力下降、眼睛酸涩、胀痛、刺痛、布满红丝、间歇性眼蒙和流泪等症状。在整天与电脑打交道的人青岛哪个医院治疗癫痫好群中,80%以上都有不同程度的症状。

1、用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4—5次,造成癫痫病体检查什么泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,癫痫能不能检查出来从而缓解眼睛疲劳。

2、尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕,就很难停手,但专家认为,可以通过一些小办法缓解眼睛疲劳。比如利用喝茶、、上洗手间的间隙,尽量远眺放松,或用双手轻轻按揉眼眶癫痫病多长时间可以看出来周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟,每2—3小时连续使用电脑后,要休息10—15分钟。同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。

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