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好吃停不了口的杂蔬芹菜

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

主料:

西芹(适量)、腐竹(适量)、花生(适量)、毛豆(适量)

辅料:

杭椒(适量)、葱(适量)、红尖椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、蚝油(适量)、香油(适量)、白糖济南哪家医院治疗癫痫病(适量)、胡椒粉(适量)、花椒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、芹菜去叶切小段,腐竹提前泡开,也切段。花生要提前多泡会,不然不容易炒烂。

2、炒锅热油,下入葱姜蒜爆香,下入花椒红尖椒炒出香味。

3、下入各材料,翻炒,加调味料,翻炒片刻出锅。呵呵很简单癫痫湖北什么医院治疗效果好的刮油菜。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与墨鱼、菜花、明虾搭配;与黄瓜、兔肉、文蛤相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癫痫病治疗好的方法有什么维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与白萝卜、猪肝、带鱼 搭配;与小葱、蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富后天癫痫遗传吗含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、菠菜、毛豆搭配;与黄瓜、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与花生、香菇、丝瓜搭配;与鱼、蕨菜、桂鱼相克,同食可能会引起不适;

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