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吃不够的油炸土豆丝饼做法

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

主料:

土豆(2个)、鸡蛋(2个)、糯米粉(2勺)、面粉(1勺)、盐(适量)、金龙鱼油(适量)

做法步骤:

1、土豆切丝,丝切细一点,炸的时候容易熟。<癫痫病不能吃什么呢/p>

2、再把切好的土豆丝切成小段。

3、我用的是不锈钢汤勺,两勺糯米粉,一勺面粉,放一点点盐,然后放盆里拌一下。

4、加入土豆丝拌匀,让土豆丝上沾上面粉。

5、打入两个鸡蛋,再拌匀一下~成面糊,切记不要加水,因为有放盐,土豆丝还会出点水。

6、锅里倒油,油热后用汤勺武汉中际癫痫医院治疗癫痫好不好挖一勺土豆面粉糊放锅里炸~边炸边用锅铲弄扁~这样更容易熟,炸到两边金黄就可以捞出沥油盛出来了。

7、最后炸好的样子,可以开吃了~~。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、牛肉搭西宁哪里看癫痫好配;与石榴、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、百合、羊排搭配;与豆奶、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

糯米粉抗癫痫药物的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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