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鸡蛋韭菜盒子,温中补阳营养好

时间:2021-09-16  来源:蘑菇养生网

主料:

酵头(适量)、面粉(100克)、韭菜(1把)、鸡蛋(2枚)

辅料:

水(少量)、盐(少量)、菜籽油(适量)

癫痫病愈有后遗症吗?法步骤:

1、提前做好酵头。

2、加入面粉、水揉均匀盖上保险膜放置2-3小时。

3、韭菜洗净切细,鸡蛋打散备好。

4、锅内加热后倒菜籽油,打入鸡蛋滑动几下盛起,继续倒油加热,韭菜倒入,放入盐翻炒两下,再倒入碎鸡蛋,放凉。

5、2-3小时后,撒一层癫痫的初期表现薄粉进行揉团。

6、分割成35-40g的剂子。

7、用擀面杖擀成圆形面皮。

8、鸡蛋韭菜馅放入到圆形面皮上。

9、边缘包起来。(貌似包法不一样)。

10、包好的盒子。

11、平底锅内倒入少量的油小火加热,放入盒子。

12、煎北京治癫痫病去哪家医院?到两面金黄就可以。

13、成品。

14、撰写制作步骤。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可黑龙江癫痫病医院那里比较正规与北极虾、黄豆芽、牡蛎搭配;与蒜薹、牛肉、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、明虾、小米搭配;与鹅蛋、兔肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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