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羊肉汤的做法步骤详细

时间:2021-09-17  来源:蘑菇养生网

主料:

羊肉(半斤)、胡萝卜(1个)、大葱(3段)、姜(4 片)、酱油(1小勺)、盐(适量)、味精(适量)、大料(2-3个)

做法步骤:

1、羊肉洗净切小块下锅加冷水,烧将水倒掉换新水开始煮,。

2、加入葱段,姜片,大料开始煮1个郑州癫痫医院怎么样半小时左右,加入酱油,胡萝卜,盐,继续煮。

3、羊肉煮烂后出锅,在碗里加入少量味精,葱段即可。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与白萝卜、豆腐、辣椒搭配;与红螺、南瓜、南瓜子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜治疗癫痫的最好方法ng>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、圆白菜、鳕鱼搭配;与木瓜、西红柿、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、北极虾、海虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适癫闲病隔几代遗传

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

盐癫痫发作次数过多怎么办g>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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