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怎样做好吃的花生薏仁浆

时间:2021-09-18  来源:蘑菇养生网

主料:

花生(50克左右)、薏仁(50克左右)

辅料:

水(1000毫辽宁专治癫痫病医院在哪里升)

做法步骤:

1、将花生和薏仁先浸泡半个小时,最好用热水,因为薏仁比较硬。
依个人口味,可以自己调配花生和薏仁的比例。
我想美白啊。。。多放了点薏仁。。。
口感来说,其实花生多点比较好长期服用丙戊酸钠缓释片的副作用吗喝。

2、将泡好的薏仁和豆浆,放入九阳豆浆机,加1000ml水,选择五谷豆浆选项即可。
20多分钟后,香浓美味的花生薏仁浆就出炉啦^_^。

3、用九阳自带的过滤网过滤下。
装杯即可。喜欢甜味的童鞋可以加冰糖,个人认为不加糖更健康沈阳好的癫痫医院啦^_^
夏天,放入冰箱冰镇下,味道更佳噢~
成品,噔噔噔噔~。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含儿童失神性癫痫能治吗膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与黄豆、鲤鱼、苦菊搭配;与螃蟹、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热量(卡路里)357千卡;可与红枣、车前子、枣搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

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