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双椒火腿萝卜丝饼做法简单步骤

时间:2021-09-19  来源:蘑菇养生网

主料:

火腿肠(一根)、鸡蛋(一个)、萝卜(半个)

辅料:

红椒(一个)、青椒(一个)、面粉(适量)、天津专治癫痫医院在哪食用油(适量)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、双椒火腿萝卜丝饼的原料图。

2、辣椒切细丝,火腿磨碎,萝卜切丝,打入鸡蛋一个。

3、加入面粉,撒入盐和胡椒粉适量。

周口哪家看癫痫病比较好4、然后慢慢搅拌均匀。

5、电饼铛抹油,倒入做好的糊,抹平。

6、约5分钟后即可翻面,煎另一面。

7、煎至两面都金黄,取出后就可以切块食用了。

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,睡眠性癫病是什么症状,吃什么药富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、牡蛎 、干贝搭配;与鹅蛋武汉癫痫的专业医院、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、排骨、火腿搭配;与首乌、木耳、蛇肉相克,同食可能会引起不适;

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