您现在的位置: 首页 > 大众养生 >

秋季精神调养—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:蘑菇养生网

,在精神调顺应季节,以收”为要,心境宁静”,这样才会减轻肃杀之气对人体的影响,才能适应秋天的特征。才能保持心境清静呢?简单,就是要清心寡欲”。私心太重、嗜欲会破坏神气的清静。在现实中,则人们把癫痫病如何治疗能好精力多用在上,而不要争名在朝,争利于市”,多做好事,多做奉献。

另外,秋天固然天高云淡,硕果累累,令人愉悦,难免也有凄苦雨”。自然界的秋、秋雨常令人心生秋愁。尤其是老年人,他们常郑州癫痫病医院的排名有萧条、凄凉、垂暮之感,如果遇上不称心的事,极易心情抑郁。研究证明,在大脑中,有个称作松果体的腺体,分泌一种褪黑激素”。这种激素能诱人入睡,人产生消沉抑郁之感,而阳光褪黑激素分泌减少。同时,褪黑激素还癫痫病专科医院有哪些有抑制人体其他激素(如甲状腺素、肾上腺素)的作用,甲状腺素和肾上腺素的对减少,会使细胞懒散瘫痪,而使人们情绪低沉,多愁善感。

为,认为秋季的精神应做到使志安宁,以缓秋,收敛神气,癫痫病在哪里治较好使秋气平,无外其志,使肺气清,秋气之应。”也就是说,以平常心看待自然界的变化,或外出秋游,登高赏,令心旷神怡;或静练气,收敛心神,保持内心宁静;或多接受阳光照射,转移低落情绪。

上一篇: 医院清洁工把产妇胎盘拿走炖了汤胎盘真有那么补?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

下一篇: 汤大大养生汤:夏季喝这些汤包你清凉一夏—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门