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今日立春青岛明显回暖 这些养生知识你知道不养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13  来源:蘑菇养生网

  青岛新闻网2月4日讯 来了!今天17时46分,太阳到达黄经315°,了二十四节气中的第节气——立春。虽然仍然寒冷,立春标志着一年的开始。

  自秦代以来,中国就一直以立春作为的开始。立春以后,阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升,白昼长了,太阳暖了。立春当日一直到立夏这段期间,都被称为春天。

  《黄帝经》说:“春三黑龙江治疗癫痫病好的医院是哪家月,谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,春气之应,之道也。逆之则伤肝……”意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,去散散步,放松形体,情志春天生发之气而不违背它,这就是适应春天的方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达癫痫吃什么引起来的?情志为养生方法。

  要顺应春天阳气生发、万物始生的,逐渐从“秋冬”过渡到“养阳”,注意保护阳气。因春属木,与肝应,所以在上是护肝。所以,在调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。

  春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应吃些辛甘发散之品,吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛治疗癫痫病的药物那种好啊之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

  “春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要减掉冬衣。穿了的棉衣,身体产热散热的调节与的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,减掉冬衣,气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统及冬女性癫痫病的方法春季传染病。

  “立春”后我市天气明显回暖。未来三天,我市天气以晴到多云为主,4日早晨,天气晴朗,力较弱,辐射降温较强,我市大部分地区有轻雾,局部有雾。5日受一股弱冷空气的影响:力增大,陆地4-5级阵风7,海上6-7级阵风8级。日气温下降,沿海地区最低气温-4℃左右,内陆地区最低气温-10~-6℃。(青岛新闻网记者 任俊峰)

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