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时间:2021-10-13  来源:蘑菇养生网

  食谱 1、消暑五豆汤 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。 烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗水量),用武火煲沸后,改为文火煲2小时,淡服亦加糖甜服。 提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。 2、莲子百合炖冰糖 材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量。 烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅,加水适量隔水炖2小时后食用。 提醒:尤其适用于阴虚质、气虚质之人。 3、五指毛桃重庆哪家医院治疗癫痫病比较好煲猪脊骨 材料:五指毛桃50克,猪脊骨约250克,油、盐少许。 烹制方法:五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内,加清水适量,武火煲沸后,改为文火煲1~2小时以上,加油盐调味服食。 提醒:尤其适用于阳虚质、气虚质之人。 还要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、寒的气虚体质和阳虚体质人士,时不要多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。 下面几道适合夏天食羹汤: 4鱼茸番茄羹 原料:鳙鱼肉300克,番茄3个、蒜3小片、生姜3片,盐、香油各少许。 做法:鳙鱼肉蒸熟,北京军海医院,看癫痫就是专业拆去鱼骨做成鱼蓉;番茄洗净,切片;热锅放少许油,下番茄煸炒出汁,加入清水和姜,滚沸后下鱼蓉、蒜片和适量食盐、香油,至熟便可。益胃生津、健脾益气。 5花生百合豆沙 原料:红豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺。 做法:红豆和百合洗净,提泡2~3小时,然后和花生一起倒入锅内,加适量水,煮半小时,自然冷却后,打开锅盖,盛入小碗中,调入蜂蜜即可食用。可增加B族维生素和钾的供应,同时补充植物性蛋白质。

癫痫病多久不犯算痊愈  夏 属火,其气热,通于心,主长养,署邪当令。这一时期,炎热,署为阳邪,其性炎热,升散开泄,耗气伤津,体弱者易为署邪所伤而致中署。人体功能此时也趣于减弱,食欲普遍降低,若不节,贪凉饮冷,易致脾阳损伤,出现腹痛、腹泻等病症;或不节,易致泄泻、痢疾等肠道和食物中毒。又长夏属土,其气湿,通于脾,当令。此时湿为阴邪,其性趣下,重浊粘滞,容易阻遏气机,损伤阳气。人体易为所伤,或署邪挟湿,易患署湿病症。 根据夏季人体代谢旺盛,营养消耗过多,随汗丢失大量的水分、无机盐、水溶性维生怎么样治疗女性癫痫病素等:夏季宜清热解署,益气生津,长夏并宜清署利湿。宜清淡平和,菜肴色泽过深,口味过浓,避免用难以消化的食物,勿过饱过饥;应重视健脾养胃,促进消化、吸收功能,保证身体有足够的营养。不宜过食生冷及冰镇的饮料及食物,损伤脾阳,同时更应注意饮食卫生。不宜热性食物,助热生火;不宜辛散开泄过多,以免耗气伤津。 夏季宜选食物有:金银花、菊花、绿豆、赤小豆、苦瓜、冬瓜、紫菜、西瓜等清热解署的食物以及山药、茯苓、蕃茄、苹果、葡萄、菠萝、鸭肉等益气生津的食物;

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