您现在的位置: 首页 > 养生禁忌 >

冬季养生粥 推荐4款养生粥帮你美颜 养生食谱

时间:2021-11-22  来源:蘑菇养生网

  冬天气候寒冷,天气情况不尽人意,体虚的人很容易引发各种疾病,所以这个时候正是养生的最佳时机。那么你知道冬天吃什么能够养生保健吗?今天小编就向大家介绍4款养生美颜粥,让你在冬天也能轻松美容养颜,感觉来看看吧!

  1、黑芝麻红枣粥

  食材:黑芝麻、干红枣、冰糖小孩抽搐是什么原因引起的、大米。

  做法

  1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末备用。

  2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出并且沥干水分待用。

  3)红枣洗净去核待用。

  4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红哈尔滨正规医院看癫痫的有没有枣,先用旺火烧沸。

  5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

  6)调如黑芝麻以及冰糖,再煮一会就可以吃了。

  功效

  黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣是补血最好的食物。

  这款粥能防止过氧化脂对身体的继发性癫痫症状伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累,还具有很好的美白效果。

  2、红豆百合粥

  食材:红豆、百合、大米。

  做法小儿颠痫病有哪些病因strong>

  1)大米提前一晚泡好备用。

  2)大米、百合洗净待用。

  3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

  4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

  5)放百合,再煮2分钟即可。

上一篇: 水果越熟营养越丰富 果类

下一篇: 菊花枸杞蜜茶 夏日可亮眼 夏季食疗