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安胎食谱 四款食谱让宝宝健康成长 养生食谱

时间:2021-11-22  来源:蘑菇养生网

  第一次做妈妈的女性朋友肯定很焦急,不知道应该怎么做才能让宝宝平安出生,也不知道怎么给宝宝补充营养,今天就给准妈妈们介绍一些安胎的食物和食谱,准爸爸们也一起来学习下吧。

  安胎食谱

  一、补血安胎山药乌鸡汤

  材料

  乌鸡一只,山药一根,火腿五片,珍青少年癫痫无脑损伤好治吗珠香菇一小把,枸杞一小把,红枣八粒,八角两粒,葱两段,姜四片,盐适量

  做法

  1.将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。

  2.另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。

盐城癫痫病医院  3.再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

  小诀窍

  1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。 2、鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。 3、处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能武汉中际癫痫病医院效果好不好大大解决这个问题。

  二、妊娠安胎汤

  主料:鲫鱼450克

  辅料:砂仁15克

  调料:姜5克,花生油10克,盐3克

  做法

  1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。

  2.砂仁研末放置鱼腹内,青少年癫痫的药有哪些置于炖盅盖好。

  3.姜洗净,切片。隔水炖熟后,放熟油盐调味。

  健康提示

  此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。

  食物相克

  鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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