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减肥期间可以吃豆芽吗,豆芽的热量高吗

时间:2021-12-25  来源:蘑菇养生网

豆芽的热量不算高。

每100克的豆芽所含有的热量为47大卡,其中脂肪的含量为1.6克。1盘豆芽大约是300克,也就是141大卡。

可以。

豆芽大部分的成分是水分,而且它的热郑州癫痫病医院网量也是比较低的,所以是可以吃豆芽的,而且对于减肥也有一定的帮助。不过在吃豆芽的时候,还是要注意食用的方法,因为豆芽食用的方法有很多,如果我们想要减肥的话,还是应该选择比较清淡的吃法,这样减肥效果会更好。

1、准备300克豆芽、5治癫痫病医院哪家好0克胡萝卜。

2、将豆芽和胡萝卜处理一下,豆芽去掉根部,放入开水中焯烫,捞起来过凉。

3、胡萝卜去皮切成丝和豆芽一起放在盆里。

4、加入姜丝、食盐、鸡精粉、白胡椒粉、白醋。 治疗颠痫病到哪家>

5、然后搅拌均匀就可以开吃了。

1、准备250克的豆芽,以及80克的北豆腐。

2、将豆芽清洗干净后去掉根部备用,将豆腐先放在盐水中烫一下去掉涩味后切成块。

3、炒癫痫大发作的原因有哪些锅里面放入一些油烧热后,将豆芽放进去炒一下。

4、然后加入适量的水烧开,等到豆芽快熟的时候,放入豆腐改成小火慢炖。

5、大概10分钟左右之后,加入食盐、鸡精、葱花等调味料即可。

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