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吃豆制品有什么好处,吃豆制品的好处

时间:2021-12-25  来源:蘑菇养生网

豆制品中富含优质蛋白质和膳食纤维,能量低而饱腹感强,可以使人吃饱肚子而不摄入过多的能量。

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豆制品中富含不饱和脂肪酸,有利于心血管健康。有研究显示,与严格的低脂饮食相比,摄入适量富含不饱和脂肪酸的食物(如大豆、豆制品治疗癫痫病医院有哪家、坚果)可以更大程度的保护的心血管健康。

一些种类的豆制品,比如北豆腐,含钙量较高,是颠痫吃什么药很好的膳食钙来源。平常多吃豆制品,能够给身体提供更多的钙,有利于骨骼健康。

豆制品能量沈阳专业治疗癫痫医院低,富含膳食纤维,且含有大豆异黄酮,可以帮助身体更好地利用胰岛素,从而有助于控制血糖。

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