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太极阴阳拳 养生拳法中的精品 -

时间:2022-05-15  来源:蘑菇养生网

太极拳不但是一种内家拳法,还是一种养生运动,而不管是作为内家拳法还是养生运动存在,太极拳的本质都是不会改变的。它炼的是“气和心”。太极阴阳拳作为太极拳中的一种,依然跳不出这种范畴。

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太极拳的修炼,讲究“以心行气,以气运身。”这里的“气”指的是内功,元气,而“心”指的是心意,意念,太极阴阳拳同样如此。其实从名称上已经能看出端倪了,太极阴阳拳分阴阳,这是一天津哪家癫痫病医院可靠种内外兼修的拳法,心有所想,体有所做,身心兼修。那么,这太极阴阳拳应该怎么练习呢?

要想练习太极阴阳拳,首先要明白一个道理,以柔为基础,松不懈,紧不僵。让身体各个部位变得松柔但这松柔中又需蕴含内劲,给人以刚柔并济之感。只有做到了刚柔并癫痫发作表现?济,才能四两拨千斤,刚柔并济,浑然一体,极为太极阴阳拳之大成。

太极阴阳拳是一门高深的拳法,1980年香港有一步以此命名的电影,是武侠电影的经典。当然,电影终究是电影,有夸张的成分,但不可否认,太极阴阳拳是太极拳法中的佼佼者。经常练习怎样急救癫痫病发作呢太极阴阳拳不但能让外部肌肉得到充分锻炼,而且内在各个器官也能有效而和谐的运动,是养生拳法中比较受到青睐的一种。

当然,冰冻三尺非一日之寒,而练习太极阴阳拳也同样如此,并非一朝一夕之功,希望广大太极拳爱好者更够坚持。

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