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提高免疫力的粥有哪些 喝什么粥可以提高免疫力

免疫力降低是让大家非常头疼的一个事情,因为免疫力降低时会让大家动不动就生病,这种情况可以通过喝粥来增加免疫力。那么提高免疫力的粥有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

提高免疫力的粥有哪些

1.红枣花生粥

材料:红枣、山药、花生、梗米。

做法:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟,花生仁与梗米一同入锅,加清水适量,武火煮至米粥浓稠时,再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖,用文火煮10分钟,即可食用。

2.梗米萝卜粥

材料:梗米100克,白萝卜200克。

做法:先把梗米洗净然后放入锅中加入适量的水开始煮,在这期间把白萝卜洗净,切成小块,然后一起放入锅中熬制成粥。

3.胡萝卜牛肉粥

材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。 做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。

4.山药薏米柿饼粥

材料:生山药100克,生薏米100克,柿饼50克。

做法:先将山药去皮,洗净,切成小块,柿饼去蒂,切片备用。先煮山药、薏米,文火煮成粥,粥熟后下柿饼,稍煮片刻即可。每次服1小碗,早晚各服1次。

经过上文的介绍后,相信大家对提高免疫力的粥有哪些已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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