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女生补肾粥 你知道吗

  

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  女生补肾粥

  你知道女人喝什么粥可以补肾吗?益智粳米粥的食材有五十克粳米及五克的益智仁,先把益智仁磨粉,粳米洗净下锅煮开,然后用小火慢慢熬粥。最后放入益智仁粉末和其他的调味料,再煮一会就可以了。益智粳米粥可以棒子女性朋友补中益气,健脾养胃,可以缓解肾虚及腹中冷痛等问题。

  虾米核桃粥同样可以帮助女人补肾,女性朋友可以提前备好材料,主要有三十克的虾米和一百克的粳米,以及五十克的核桃。虾米提前泡三十分钟,核桃切块,再把虾米和粳米一起加水煮粥,成糊状后倒入核桃,最后放入调味料即可。这款女生补肾粥不仅可以养肾强肾,还可以补钙壮骨和补气养,帮助女孩子们润燥化痰,滋肺润肠。

  适合女生的补肾粥还有锁阳羊肉补肾粥。使用的食材包括了十克的锁阳和一百克的羊肉,少许大米。先把羊肉剁块,锁阳加水煎后去渣,再煮10分钟,然后倒入羊肉及大米煮粥,最后加各种调味料。锁阳羊肉粥可以温阳补肾,尤其适合治疗肾亏引发的腰膝酸软等问题。

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