您现在的位置：
发布时间：2022-08-05 13:35:26 来源:蘑菇养生网
北京军海癫痫病医院
2.多晒太阳。晒太阳能够增强人体的免疫功能、促进钙的吸收、杀菌等等，最主要的是能让全身都暖起来~
3.多喝热饮，譬如姜茶，红糖水，热茶，热咖啡……从饮品中获取热量。
4.食物方面要多吃羊肉、狗肉等性热的食品，忌吃生冷的凉性食物例如苦瓜、香蕉等。
5.通过外力排出寒气：提高运动量以增强体质，拔火罐、泡澡、泡脚……
