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阳气不足怎么调理女人 女人调理阳气不足的方法

女性阳气不足是指女性机体阳气虚衰,功能减退或者衰弱,代谢减慢,机体反应低下,阳热不足等现象。那么阳气不足怎么调理女人呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

阳气不足怎么调理女人

1.饮食调理

当出现阳气不足时,可以多吃一些补阳气的食物,如羊肉、核桃仁、山药等。其中,羊肉属温热食物,入脾、肾,具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效,可起到很好的调理效果。此外,按摩某些穴位也能改善阳气不足;可通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位来改善。

2.中药调理

一般情况下,可根据不同的病因来对症用药。如果是脾阳不足,可吃些附子理中丸、肉蔻四神丸等;主要对于怕冷、水肿、腹中疼痛、发凉、口水多、四肢不温、喜欢温暖的食物等患者来说。如果是肾阳不足,可吃些金匮肾气丸、右归丸等;主要对于头晕眼花、面色苍白或灰黑色、腰膝酸软而痛等患者来说。但需注意,这些药物一定要在医生指导下服用,以免导致病情加重。

3.采光晒太阳

人生活在阴气旺盛的地方,自身的阴气也会不断增长,最终身心健康都会被影响。但如果一个人经常处于阳气旺盛的地方,那么同样地自身阴气就会下降、阳气就会上升。所以我们可以通过增加家中采光、或者去庭院晒太阳等等方法来增加阳气。

4.注意保暖

对于阳气不足的女人来说,尽量不要开空调;不要吃生冷或直接从冰箱里拿出来的食物。不要在夏天穿的太少,且在生活方式上要注意,避免过度节食现象。并减少熬夜,这样会损伤阳气,透支阳气。同时,还应每天多泡脚,多晒太阳;以改善阳气不足的情况。

5.睡好子午觉

下午11点至1点午时,是一天中气血最旺之时,这时入睡可让气血潜伏,具有护阳之效,但留意午休时间不适合太长,一般20分钟上下就可以。睡好子午觉,另外,留意切合时节,春夏季气血升发,出门消化吸收气血,宜晚睡早起,秋冬季气血敛藏,应早睡晚起,个人收藏气血。

看完上文的介绍后,相信大家对阳气不足怎么调理女人已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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