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【养生小知识】立春时节 少酸多甘以养肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  立春预示示要来临了。佛山市第二人民院中邵丹丹副主任医师提醒市民,以舒畅身体,调达情志为方法。上要少酸多甘以养肝。北京军海癫痫病医院

  立春养肝,饮食调养要考虑春季阳气初生,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁、等有利阳气治疗初期癫痫病花多少钱啊生发的食物来调味,如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘发散的。韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜辛温发散,有助于人体阳气生发、舒畅,鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血,生发阳气,适合立春食用。

  立春后,饮开颅手术后癫痫病发作食要少酸多甘。具有酸收性质的蔬菜括:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴等。

  多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。要有目的地一些柔肝养肝、疏肝理气的食品,食些枸杞、丹参等,食品辛温发散的如大枣、葱北京治疗癫痫病的那个医院好、香菜、花生还大豆制的豆豉等。

  立春后要少吃过于辛辣的食物,以及油炸、烧烤类食物。和不同,立春后少食损耗阳气,上火物如麻辣火锅、羊肉等。

  人崇尚冬季进补,是立春后进补要适度。一年四季有"春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自上海治疗癫痫医院哪好然,应顺应自然。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。立春的这段时间里,不论是食补药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

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