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咸猪骨粥这样做最好吃

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猪骨头(适量)、大米(适量)、红皮花生(适量)

做法步骤:

1、据说凡是用盐腌过的猪昆明公立癫痫病医院骨头有降火的功效,且猪骨的本身就有滋阴益髓的作用,红皮花生能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。

2、先将猪骨洗净,沥干水,用盐 腌四个小时以上,最好是放进冰箱腌制隔夜。(骨头要沾满盐才够咸)这次选用南宁哪个医院比较好儿童癫痫的是猪屁股那块骨头,腌了7小时。
2.冲洗掉骨头表面多余的盐,放入沸水中焯一下,焯水时要放小许米酒去除异味。
3.焯完水的猪骨头,洗干净的红花生,洗干净的米,3个一起放进电饭煲里,加水然后关盖,按"煮粥”按钮。
4.电饭煲跳到保温时,不用着急揭盖,因为刚刚停止运作,免得粥溢出来。等待西宁有没有治疗癫痫的医院5分钟左右就可以揭起来加盐和少许味精了。

3、上桌。

猪骨头的热量(卡路里)200千卡;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益癫痫病医院哪家好脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、桂圆肉、红薯搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

红皮花生的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、猪蹄、豆浆搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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