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皮蛋瘦肉胡萝卜粥这样做最好吃

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胡萝卜(2个)、里脊肉(适量)、皮蛋(3个)、大葱(1个)、姜(少于)、大米(一把)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、准备好材料:
先蒸小孩患上癫痫病能得到治疗吗好肉然后剁碎备用,放入盐胡椒粉搅拌均匀。
大米下锅水适量开锅时放肉。
胡萝卜切丁姜切漠葱切段皮蛋切块,粥快熟时放入胡萝卜姜末皮蛋,快出锅时放入葱花即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰长沙哪家医院治疗癫痫病花、大米、羊排搭配;与山楂、白萝卜、辣椒相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、黄鳝、红糖相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食河北治癫痫专业的医院欲、预防感冒等功效;可与兔肉、海虾、樱桃搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大米癫痫病最好的药的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与锁阳、枇杷、紫米搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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