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连小孩都抢着吃的香炒糯米饭做法步骤

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糯米(3斤)、鸡蛋(2个)、猪肉(适量)、干香菇(适量)、蒜苗(适量)

辅料:

盐(适量)

做法步骤:

1、糯米用冷水浸泡小儿癫疯长大会好吗3个小时左右后洗净。

2、干香菇泡发后切丝炒熟。我用的干香菇,香味浓些,新鲜的香菇炒糯米饭不好吃。

3、蒜苗切段炒熟。

4、鸡蛋打散炒熟。

5、猪肉切丝炒熟。

6、锅里倒入适量的猪油和菜油加热后转小火,把糯米倒进去,加入少许温水,不停的翻炒,炒至快熟时倒入炒好的菜,根据自己的口味加盐,翻炒至米饭全熟即可。癫痫病用中药能医治吗

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与赤小豆、桂花、枣搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、北极虾、哪里治癫痫病的医院更好呢海虾搭配;与桔子、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、鸡蛋、紫菜搭配;与牛排、刀豆、龟相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里山东癫痫病医院,治疗癫痫病的专业医院)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与带鱼、冬瓜、莴笋搭配;与野鸡、海虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

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