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【维生素C不止藏在水果里】

不清楚从何时刚开始,大家对食品中的营养成分刚开始拥有一种单一化的观点,但事实上,食材中的营养成分多种多样,针对营养膳食不应该以干固的目光对待。 北京军海癫痫病医院

贵阳哪里看癫痫病> 实际上,食材的养生保健的功效,是不可以那样单一化的。许多 食材的营养成分实情,会致我们十分诧异!不相信吗?看一下下边好多个事例:

山芋甘薯:含钾量远超香蕉苹果癫痫病可以微创手术吗

山芋中常含的钾,比香蕉苹果多50%上下。实际上,全部甘薯全是钾元素的极佳来源于。要是把一碗米饭换为一样木薯淀粉成分的马铃薯,摄取的钾就能提升10倍!小便量很大的人,如糖尿病患者、肾结石患者、痛风病人、高血压患者等,及其吃盐味过重的人,非常容易损害过多的钾,北京癫痫病医院治疗哪里好吃甘薯取代正餐确实是个好点子。

实际上,在绿叶蔬菜之中,钾成分超出香蕉苹果的数不胜数,例如西兰花、芥兰、莴笋叶、芥蓝菜、荠荠菜、紫背天葵等。即然我们中国人能吃到种类丰富多彩的青菜,又何苦一定要和不喜欢吃素菜的欧洲人一样有求于香蕉苹果呢!

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