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最正宗培根拌花椰菜的步骤

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花椰菜(300克)、培根(50克)、胡萝卜(50)

辅料:

枸杞(5克)、生抽(少陕西的癫痫医院哪家好许)、蒜泥(少许)、芝麻油(少许)、陈醋(少许)

做法步骤:

1、西蓝花盐水锅里淖一下备用。胡萝卜切条备用。培根切条备用。

2、花椰菜放入少许盐拌匀。

3、放入胡萝卜条拌匀。 黑龙江比较好的癫痫病医院

4、放少许生抽入味。

5、放入培根条,放少许芝麻油拌匀。

6、最后放少许鸡精,蒜泥,陈醋拦匀装盘。

花椰菜的热量(卡路里)20.00千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋内蒙古重点癫痫病医院阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与芹菜、玉米、猪里脊肉搭配;与牛奶、猪肝、猪肺相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和开封那家医院治癫痫病脂肪酸含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、羊排、香菇搭配;与西红柿、苹果、柚子相克,同食可能会引起不适;

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