最正宗培根拌花椰菜的步骤

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花椰菜（300克）、培根（50克）、胡萝卜（50）

辅料:

枸杞（5克）、生抽（少陕西的癫痫医院哪家好许）、蒜泥（少许）、芝麻油（少许）、陈醋（少许）

做法步骤：

1、西蓝花盐水锅里淖一下备用。胡萝卜切条备用。培根切条备用。

2、花椰菜放入少许盐拌匀。

3、放入胡萝卜条拌匀。 黑龙江比较好的癫痫病医院

4、放少许生抽入味。

5、放入培根条，放少许芝麻油拌匀。

6、最后放少许鸡精，蒜泥，陈醋拦匀装盘。

花椰菜的热量(卡路里)20.00千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋内蒙古重点癫痫病医院阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与芹菜、玉米、猪里脊肉搭配；与牛奶、猪肝、猪肺相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和开封那家医院治癫痫病脂肪酸含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、羊排、香菇搭配；与西红柿、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；