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怎样做好吃的鱼香肉丝

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猪肉(500克)、莴笋(2根)、木耳(两大朵)、淀粉(10克)、豆瓣(10克)、白糖(15克)、醋(15克)

做法步骤:

1、准备食材 葱蒜 青椒 木耳 莴笋
在调整一个汁 加入淀粉 白糖 醋 豆瓣 料酒 豆油。

2武汉哪个医院能治癫痫病、油锅烧腊放入花椒蒜炒香。

3、在放入猪肉丝炒香。

4、把是先准备好的青椒和木耳倒入其中。

5、放入莴笋翻炒,翻炒中倒入盐加味。

6、最后炒熟后加入料汁收汁,在撒上鸡精和葱提味。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生哪个医院治疗癫痫好津液等功效;可与藕、苋菜、魔芋搭配;与明虾、羊肝、茶相克,同食可能会引起不适;

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芸豆、青蒜 、海蜇搭配;与蜂蜜、细辛、奶酪相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,儿童癫痫病应该如何治疗富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、海蜇、鱿鱼搭配;与萝卜、麦冬、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

豆瓣的热量(卡路里)178千卡;

白糖的热量(卡路里癫痫治疗方法比较好)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、绿豆芽、土豆搭配;与豌豆、四季豆、羊排相克,同食可能会引起不适;

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