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鸡腿鹌鹑蛋怎么做才好吃

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鸡腿(适量)、鹌鹑蛋(适量)

辅料:

生抽(适量)、花椒粉(适量)、大料(适量)、香叶黑龙江癫痫病哪个医院比较好(适量)、桂皮(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、鸡腿去皮改刀。

2、包入鹌鹑蛋。

3、用纱布卷好。

4、继续~~。 长期服德巴金的副作用?

5、扎紧~~。

6、卷好的鸡腿鹌鹑蛋卷放入调料中入蒸锅蒸制30~40分钟熟即可(视各家火力而定)。

7、取出蒸好的鸡卷打开沙布。

8、锅加糖炒至出烟时鸡卷入盖帘上入锅,盖紧锅盖熏制1~2分钟上色即可(不建议常食)。

药物治疗癫痫靠谱吗9、装饰盘边。

10、切片~~。

11、上桌即食~。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与癫娴病不能吃哪些食物芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

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