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适时交出性生活主动权

性生活中你竭尽全力地想满足对方所有需求,但你永远不知道她到底需求什么,所以为什么不把主动权让给对方呢? 你只需平躺,伸直双腿,剩下的工作就交给她了.让她采取骑越式(女上男下),上下、前后、左右,一切随她,她会自取所需,很快达到性高潮,而你可以轻松地享受这一切. 传统的传教式(男上女下)是男人的专项,很难让女人达到性高潮,但不可思议的是,女人却都离不开这一体位.这种时候你可以借助她的双腿来控制速度,随心所欲.当她分开双腿,弯曲膝盖时,你可以尽情、缓慢地深入,并且摩擦力较小.但如果你们需要摩擦力来增强刺激,并拢放平她的双腿,你跨在她的两侧,这时摩擦最大. 如果对方比你达到性高潮需要的时间要长,口交是你取巧的办法.在出动你的命根子之前,用你的嘴唇针对她的Y蒂以及尿道(Y蒂以下Y道口以上)施压,这会带给她极大的快感. 当你们双方都想要更迅猛时,推荐你一个屡试不爽的体位:将她的右腿放在你的左肩上,左腿平放,向她的右侧冲刺,这时她的双腿分开,Y道口被拉伸而紧绷,因此你们双方都会感到强烈的快感. 对你来讲,摩擦力越小就越没感觉,2岁半宝宝有癫痫病怎么办因此想延长性交时间可以考虑使用润滑剂,这会拖延你达到性高潮或射精的时间.但对女人来讲,润滑与否影响不大. 不要无休止地重复同一性交技巧 ,要有新意:将缓慢深长与急促短浅相结合.最初要浅尝辄止,因为靠近Y道口的前三分之一Y道最为敏感,当她进入状态后,可以逐步深入,缓入急出也会增强对方的快感. 两性:http://sex.fh21.com.cn/北京军海癫痫病医院

你的骨盆僵硬吗?如果是这样,你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动,才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱,平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下体僵硬不灵活,那你最好做些有针对性的运动,使你麻木的骨盆慢慢醒来。

在大多数情况下,女人在身体上的灵活性要优于男性。这一点癫痫隔代遗传几率机率从跳舞上就能看得出来。女孩完成的动作常常比同龄的男孩更精细,难度更大。同样,在性爱方面也是如此,大多数男人只能做简单的上下推压,只有少数人能够做出更灵活的圆周动作,而女人则大都擅长如此。尽管女性具备先天的身体优势,随着年龄的增长,女人仍需有意识地锻炼自己的骨盆灵活性,来改善性爱中的局限和障碍。

练习的基本步骤就是学会放松你的骨盆,尽量让它保持灵活。走路的时候尽量放松和摆动臀部。有的人不能做到自如,完全是因为她们觉得这样走路看着很可笑,或太性感。是的,如果你有灵活妩媚的腰肢肯定能吸引很多男人的注意力。但性感没有什么不好,而且如果你不想当众那么做,你完全可以私下里做或者和同伴一起完成。

步骤1、热身运动

找个舒服的座位坐下,放松下肢。把双手置于臀部按压,直到能感觉到臀部骨骼,并把注意力集中在骨盆区域.用右手触摸左臀,尽量让手触到臀部下面,这样,你的身体就会得到最大限度的伸展。然后,左手环绕抚摩腰部,并按压背部的骨盆部位,这个姿势能帮助你锻炼骨盆肌肉和组织,并帮助背部和肠胃运动。之后做反向运动,并且让手湖北治癫痫去哪比较正规尽量向下延伸,穿过阴部到达大腿根。如此做三次。

当今社会,男人就是一个家庭的顶梁柱,承担着很多的责任,同时也承受着巨大的压力。因为,许多男性朋友忽视了自己的身体健康,最后身体越来越差,导致疾病找上身。所以,男性朋友要趁年轻,对自己好点,随时注意养生保健。那么,男性应该如何进行养生保健呢?下面小编就向大家介绍男人养生保健知识,完美男性健身十法则。

男人养生保健知识完美男性健身十法则

1.恒心毅力

健身贵在坚持,只要不偷懒,就一定会达到理想的效果。如果你是固定上健身房的人,每次坚持一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家锻炼,每天半小时到一个小时,就很好了。

2.专心至上

专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。心才能做对动作,才不会因为姿势不对造成运动伤害,健身不成反伤身,真的划不来。难治型癫痫怎么治疗

3.呼吸的节奏

这是运动中最重要的一环,通常你会听到两派说法,一派是任何动作,接近心脏时要呼气,离开心脏时要吸气。我个人的心得是,哪一种呼吸法都可以,只要自己觉得气顺就好!

4.吃的纪律

健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是"忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

5.肌肉先生也要轮休

健身最要不得的,就是让同一部位的肌肉运动。一定要让运动过的肌肉部位休息48个小时后,才可以去练它。因为没有休息的肌肉是不会长得漂亮的,不断地练习,只会很快的把它给拖垮,无法顶天立地。

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