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冬季必吃的十大水果,教你“藏”出的健康

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香蕉

选理由:含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可以预防中风和高血压。

入选理由:生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

橘子

入选理由:减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,预防心血管疾病、预防老年中风。

甘蔗

入选理由:清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,能有效补充冬季人体缺失的水分。

猕猴桃

入选理由:猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。解热、止渴、通淋、健胃等。

柚子

入选理由:柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。

柿子

入选理由:清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

葡萄

入选理由:补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。

石榴

入选理由:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用。

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