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发布时间：2022-07-11 18:29:12
女人补肾阴虚吃什么
1、甲鱼
甲鱼是一种常见的水产品，具有较好的滋补作用，不仅能滋阴凉血，还能滋补肝肾，非常适合需要补肾阴虚的女性朋友食用。甲鱼的做法有很多，可清蒸、可红烧，也可以做汤。
2、桑果
桑果，也叫桑葚，是一种营养价值非常高的水果，它的功效比较多，能滋阴补血、补肾益肝，适合肝肾阴虚的患者食用。平时的话可以直接吃桑果，也可以吃桑葚膏。
3、瑶柱
瑶柱的味道是非常鲜美的，所以很多人都爱吃。经常吃瑶柱，能起到滋阴补肾的效果，适用于肾阴虚的人群食用。瑶柱的做法多样，常见的有瑶柱蒸蛋、瑶柱汤、瑶柱炖鸡汤等。
4、黑米
黑米也叫血糯米，具有滋阴补血、滋补肝肾之功效，常吃黑米，可以有效改善肾阴虚的症状。黑米的常见做法就是黑米粥，可替代早餐食用。