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常进行运动锻炼,助你增长自信心

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优柔寡断的心理缺陷 如果你觉得自己常犯犹豫不决、不够困断的毛病,那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。在这些项目面前,任何犹豫、徘徊都将延误良机,遭到失败。多练能培养你果断的性格特征。 急躁、易怒的心理缺陷 倘若你发现自己遇事容易急躁,感情容易冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的项目。这一类体育活动能帮助你调节神经活动,增强自我控制能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的弱点得到改善。 缺乏信心的心理缺陷 如果你做事老是担心完不成任务,那就得事先选择一些简单、易做的活动,如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目。坚持锻炼,自信心即会得到逐步加强。
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